10 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Natamagazine.co – Informasi tentang manfaat minum air putih bukan hal yang baru lagi. Setiap saat setiap detik himbauan dan seruan agar tubuh mengkonsumsi air putih yang sehat selalu dikampanyekan. Iklan-iklan khususnya iklan air mineral turut pula mengajak agar setiap orang harus rajin minum air putih untuk kesehatan. Peran air putih sangat penting bagi manusia dan tidak akan bisa digantikan oleh apapun, bahkan oleh obat-obatan modern sekalipun.

Sekitar 60 persen tubuh manusia tersusun oleh air. Fungsinya air yang paling penting adalah untuk mengalirkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Apakah fungsi penting tersebut bisa digantikan oleh cairan lainnya? Tentu saja takkan pernah bisa. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih adalah sebuah kebutuhan yang tak bisa dihindari, seperti halnya bernapas.

Bila masih tak percaya akan hebatnya manfaat minum air putih, simak artikel manfaat air putih berikut ini agar siapapun semakin paham dan peduli betapa manfaat minum air putih bagi tubuh sangat banyak. Berikut 10 manfaat minum air putih bagi tubuh manusia yang dikutip Natamagazine.co dari berbagai sumber dan semoga tidak bosan karena selalu diingatkan.

1. Meningkatkan kinerja otak.

Komposisi otak manusia sekitar 73 persennya merupakan air. Bila otak kekurangan asupan air putih, pasti akan mengalami berbagai disfungsi dari yang ringan hingga berat. Dengan asupan air putih yang cukup, otak bisa bekerja dengan lebih baik, bisa meningkatkan fokus, kelancaran berpikir, hingga stamina tubuh membaik. Selain itu, manfaat air putih untuk tulang juga cukup besar, di antaranya menjadi bahan pembuatan sumsum tulang belakang.

2. Mengalirkan oksigen.

Oksigen dan air memiliki peran yang setara dalam keberlangsungan hidup manusia. Hampir 90 persen darah manusia terdiri dari air di mana air membantu mengikat oksigen dan mengalirkannya ke seluruh tubuh.

3. Menyehatkan kulit.

Manfaat air putih untuk kecantikan yang paling berpengaruh di antaranya membuat kulit lebih sehat, segar, sekaligus lebih cerah. Tak heran bila tubuh kekurangan cairan, kulit akan tampak kering, terasa kencang, dan penuh kerutan. Itulah bukti lainnya manfaat minum air putih untuk wanita dan pria yang ingin penampilannya shining bright like a diamond.

4. Memperkuat imun tubuh.

Imun adalah sistem kekebalan tubuh yang membantu mencegah serangan bakteri dan virus jahat yang akan merusak tubuh. Salah satu manfaat air putih hangat yaitu memperkuat imun tubuh agar organ tubuh seperti ginjal dan hati tetap bisa bekerja dengan baik.

5. Mengurangi rasa lelah.

Sering merasa mata lelah dan tubuh kurang stamina? Itu bisa jadi pertanda kurang minum air putih. Cobalah perbanyak minum air putih dan maksimalkan manfaat air putih untuk mata yang lebih sehat dan tubuh yang lebih bugar setiap harinya.

6. Membentuk ludah dan lendir.

Jangan dulu jijik ketika membaca soal ludah dan lendir karena keduanya pun memiliki fungsi penting dalam sistem kerja tubuh, misalnya untuk mencerna makanan. Produksi ludah dan lendir yang baik sangat bergantung pada konsumsi air putih yang didapatkan tubuh setiap harinya. Makanya, perbanyak minum air putih ya.

7. Menstabilkan suhu tubuh.

Keringat yang keluar dari kulit berasal dari cadangan air yang disimpan dalam tubuh dan berguna untuk menormalkan suhu tubuh. Sebaliknya, saat tubuh merasakan dingin, air tersebut akan menguap dan membuat tubuh tetap memiliki suhu yang stabil. Oleh karena itu, cadangan air dalam tubuh harus selalu tercukupi, apalagi bagi Anda yang sering menjalani aktivitas berat setiap hari.

8. Melancarkan pencernaan
manfaat air putih.

Usus juga membutuhkan air agar seluruh sistemnya bekerja dengan baik. Bila hal ini tak tercukupi, tubuh akan dehidrasi dan bisa membuat tubuh mengalami berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, asam lambung, hingga maag.

9. Detoksifikasi racun tubuh.

Air putih dapat digunakan untuk membantu proses detoksifikasi tubuh agar racun dan zat berbahaya dari makanan dan minuman dikeluarkan dari tubuh. Lewat mana zat berbahaya tersebut dikeluarkan? Tentu saja lewat cairan tubuh seperti keringat dan urine.

10. Meningkatkan metabolisme.

Baik buruknya metabolisme tubuh sangat berhubungan dengan sistem pencernaan. Semakin baik metabolismenya, semakin baik pula sistem pencernaan tubuh dan semakin baik sistem pencernaan, semakin baik pula penyerapan nutrisinya ke dalam tubuh. Dengan kata lain, selain untuk meningkatkan metabolisme, juga bisa mengambil manfaat air putih untuk diet.

Itulah beberapa manfaat minum air putih bagi kesehatan dan kehidupan manusia. Kenapa tubuh mudah sakit, karena tubuh kekurangan cairan dan memaksa mengambil cadangan cairan pada tubuh. Untuk itu rutinlah minum air putih bukan air berwarna. Sehat itu ternyata murah dan tidak butuh biaya besar, dimulai dengan rajin minum air putih yang sehat agar tubuh tidak dehidrasi. Air yang sehat artinya yang melalui proses pemanasan dan bebas dari bakteri jahat. (Nm).


Redaksi Natamagazine.co For review your business, invitation and advertising, please do not hesitate to contact: +628126466637.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

10 Tips Merawat Wajah Pria Agar Cerah

Natamagazine.co – Perawatan wajah bukan hanya rutin dilakukan oleh wanita saja. Tidak hanya wanita, pria ...

Translate »